Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

84Kalarooga
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,7 ühikut
Kalaroad
4 ports.

Tuunikalaroog

Tükeldada köögiviljad,ja praadida õlis.Lõpuks lisada tuunikala.Natuke aega praadida koos …

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Vormiroog, kala ja köögiviljadega

Kalafilee tükeldada suuremateks kuubikuteks või kangideks, töödelda maitseainetega, lasta…

Vaata retsepti
2,2 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Räim, luudega, paneeritud, praetud, õliga

Puhasta räime sisikond (saba võib jääda). Maitsesta räim soovi korral soolaga. Klopi muna…

Vaata retsepti
3,0 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Vormiroog, lõhe ja riisiga

Lõhefilee tükeldada kangideks, töödelda maitseainetega. Riis keeta soolaga maitsestatud v…

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Vormiroog, räimega

Fileeri puhastatud räimed, maitsesta soola ja sidrunipipraga. Lao maitsestunud räimed ja …

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Vormiroog, suitsukala, kodujuustu ja riisiga

Puhasta, haki ja prae sibul õlis. Sega praetud sibul, riis, tükeldatud kala. Tõsta segu a…

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Lõhe, seesamiseemnetega, ahjus küpsetatud

Lõhefilee lõigata portsjontükkideks, maitsestada soola, sidrunipipra, hakitud tilliga. La…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Ahjuroog, lõhe ja brokoliga

Brokolit keeta vähese soolaga maitsestatud vees mitte rohkem kui 5 minutit. Kurnata ja lo…

Vaata retsepti
2,5 ühikut
Kalaroad
2 ports.

kala kartuli ja porgandiga

haki kartul viiludeks,riivi porgand jämeda riiviga.Lao kõik ahjuvormi,lisa piim ,maitsest…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Kalaroad
4 ports.

Ahjuheik ananassiga

1. Haki sibul, pane vormi põhja ja peale tükeldatud heigifilee. 2. Maitsesta kala sidruni…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Ahjuroog, tursa ja tomatiga

Sibul ja küüslauk praadida õlis, lisada konservtomatid, lisada puljong ja basiilik. Tursa…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Ahven, praetud, õliga

Toorainest 1 320 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 24,24%). Allikas: Tervi…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.