Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Kõrvitsa-kookosesupp
3,5 ühikut
Supid
20 min 2 ports.

Kõrvitsa-kookosesupp

Puhasta ja tükelda kõrvits, porgand ja õun. Kuumuta puljong keemiseni, lisa porgand ja õu…

Vaata retsepti
Seene-spinatirisoto
4,0 ühikut
Pasta ja riis
25 min 4 ports.

Seene-spinatirisoto

Pane soolaseened külma veega keema ja kupata neid umbes 10 minutit. Kalla vesi ära, lopu…

Vaata retsepti
Porgandi-ananassikook kookosega
3,1 ühikut
Magusad küpsetised
40 min 12 ports.

Porgandi-ananassikook kookosega

Pane ahi 175 kraadile kuumenema, kata küpsetuspaberiga 24-26cm läbimõõduga küpsetusvorm. …

Vaata retsepti
Koorene räimevorm tomatiga
2,5 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Koorene räimevorm tomatiga

Määri väiksema ahjuvormi põhi 1 tl õliga. Keera räimefileed rulli või murra pooleks ja la…

Vaata retsepti
Kinoa salat kuivatatud puuviljade ja kanaga
5,0 ühikut
Salatid
10 min 2 ports.

Kinoa salat kuivatatud puuviljade ja kanaga

Pese kinoa hoolikalt voolava vee all, nõruta, kuumuta õlis mõned minutid, lisa puljong ja…

Vaata retsepti
Šokolaadikoogikesed
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
20 min 16 ports.

Šokolaadikoogikesed

Vahusta või suhkruga, hõõru juurde munad ükshaaval, maitsesta kaneeliga. Riivi šokolaad, …

Vaata retsepti
Kreekapärane kinoa ja avokaado salat
4,1 ühikut
Salatid
4 ports.

Kreekapärane kinoa ja avokaado salat

Keeda kinoa pakendil oleva juhise järgi. Pane kaussi hakitud spinat, seejärel jahutatud …

Vaata retsepti
Tomatised kikerherned munaga
2,6 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Tomatised kikerherned munaga

Haki sibul ja mõned oksad koriandrit, lõika paprika ribadeks. Kuumuta suurem pann õliga,…

Vaata retsepti
Veisefilee röstitud köögiviljadega
5,0 ühikut
Liharoad
2 ports.

Veisefilee röstitud köögiviljadega

Puhasta paprika, lõika neljaks ja seejärel iga sektor pooleks, koori sibulad ja poolita. …

Vaata retsepti
Vaarika-toorjuustu beseekook
1,9 ühikut
Magusad küpsetised
8 ports.

Vaarika-toorjuustu beseekook

Pane 1 besee valmispõhi alusele, teine pakis olev põhi jäta teiseks korraks. Sega kodujuu…

Vaata retsepti
Hernesupp
3,0 ühikut
Supid
80 min 6 ports.

Hernesupp

Leota herneid üleöö ja pane keema külma veega. Riisu tekkinud vaht ja jäta keema nõrgal k…

Vaata retsepti
Aedoasupp aasiapärane
1,1 ühikut
Supid
95 min 9 ports.

Aedoasupp aasiapärane

Jälgi juhendeid pakendilt.

Vaata retsepti
Juustune kinoa ahjuroog
4,4 ühikut
Ahjuroad
20 min 4 ports.

Juustune kinoa ahjuroog

Keeda 0,5 liitri veega kinoa vastavalt juhisele. Kuumuta ahi 160 kraadini. Sega kausis k…

Vaata retsepti
Kaerahelbeküpsised õunakiiksuga
1,0 ühikut
Magusad küpsetised
12 min 15 ports.

Kaerahelbeküpsised õunakiiksuga

Sega omavahel kaerahelbed, küpsetuspulber, jahud, kaneel ja sool. Teises kausis sega kook…

Vaata retsepti
Brokoli-õunasalat
3,0 ühikut
Salatid
4 ports.

Brokoli-õunasalat

Jaga brokolivarred väikesteks õisikuteks, lõika pestud õunad kangideks, viiluta sibul ja …

Vaata retsepti
Tomati-köögiviljasupp aedubadega
2,0 ühikut
Supid
30 min 4 ports.

Tomati-köögiviljasupp aedubadega

Lõika peeneteks viiludeks sellerivarred, porgandis ja pastinaak. Haki küüslauk ja selleri…

Vaata retsepti
Kodujuust lambsalati ja banaanikastmega
2,3 ühikut
Salatid
3 ports.

Kodujuust lambsalati ja banaanikastmega

Jaota serveerimistaldrikutele lambsalat, idud ja paprikaviilud, pane peale kodujuust ja …

Vaata retsepti
Kartuli-ürdivorm
3,8 ühikut
Ahjuroad
30 min 4 ports.

Kartuli-ürdivorm

Keeda kartuleid umbes 10 minutit, kurna ja lase veidi jahtuda. Haki 2 küüslauguküünt ja l…

Vaata retsepti
Peedi-šokolaadibrownied
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
35 min 9 ports.

Peedi-šokolaadibrownied

Lülita ahi 180 kraadile kuumenema. Pihusta ahjuvorm või plaat üle spray õliga ja kata küp…

Vaata retsepti
Klassikaline ploomikissell ricottaga
1,5 ühikut
Magustoidud
15 min 5 ports.

Klassikaline ploomikissell ricottaga

Puhasta ploomid kividest. Pane ploomid külma veega keema ja keeda tasasel tulel 10-15 min…

Vaata retsepti
Juustutäidisega kanahakklihataskud
1,5 ühikut
Linnuliharoad
12 min 6 ports.

Juustutäidisega kanahakklihataskud

Haki sibul ja kuumuta 1 tl õlis u 3 minutit, lisa hakklihale. Samal pannil kuumuta läbi s…

Vaata retsepti
Soe peedisalat kitsejuustu ja pistaatsiapähklitega
3,5 ühikut
Salatid
4 ports.

Soe peedisalat kitsejuustu ja pistaatsiapähklitega

Pese peedid puhtaks ja keera fooliumisse ning küpseta ahjus 190 kraadi juures 45 minutit.…

Vaata retsepti
Suitsukalasupp
2,1 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Suitsukalasupp

Kuumuta porganditükkke õlis 3 minutit, seejärel lisa paprikatükid ja porru, kuumuta veel …

Vaata retsepti
Jõulu rosina-seemnesai
1,1 ühikut
Magusad küpsetised
35 min 30 ports.

Jõulu rosina-seemnesai

Soojenda vesi käesoojuseks ja leota selles purustatud pärm. Riivi kõrvits peene riiviga j…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.