Heike Eslas -12kg

enne ...

nimiHeike Eslas

vanus33 aastat

pikkus164 cm

stardikaal77 kg

praegune kaal65 kg

maha võetud kilod-12 kg

eesmärk58 kg

kulunud aeg8 kuud

pärast ...

Minu lugu

Minu salenemise lugu: Minu salenemine algas taas peale kaksikute sündi. Lootes saada oma normaalne kehakaal tagasi. Kuigi seekord ei ole see sugugi nii lihtne. Kui ma saan kellaajad paika ,et alustada söömist, arvavad kaksikud ,et aeg oleks nendega tegeleda. Seoses sellega toimub kaalulangus aeglasemalt aga loodan ikka ,et jõuan oma tulemuseni.(pildi kaal 85 kg,sealt alustasin)

« tagasi

Uued nipid

UUS! 6 mõnusat suvetoitu salenejale!

Kombineeri suvel enda toidulauale värskeid kergeid toite. Nendega saad kõhu täis, kuhjaga ilu ja tervist ning ei ole vaja karta kehakaalu lisandumist. värske kap ...

8 mõtet, kuidas vaatamata pidudele jääda tervislikuks!

Puhkused, grillipeod ja piknikud ei takista tervislikku eluviisi ja salenemist. - planeeri söömist ette, enne pidu söö kerge vahepala ning spordi. - kui peol liialdasid ...