Lisad

Kuidas teha tarku valikuid nii, et kaalust mahavõtmisel süüa mitmekesisemalt kui varem! Leiad näiteid mõõdukatest toidukogustest, nõuandeid tarkadeks valikuteks, viiteid oluliste vitamiinide ja mineraalide saamiseks ning põnevaid fakte küllastustunde tekkimise kohta.

Targad valikud 1 - vaheldusrikkus ja mõõdukus

Targad valikud 3 - süsivesikud

Targad valikus 2 - valgud

Targad valikud 4 - rasvad

Targad valikud 5 - vitamiinid

Targad valikud 6 - hea tervis toidust

Targad valikud 7 - Küllastustunne

Meie Nipid

UUS! Toiduga mõistus teraseks!

Peale vajalike toitainete üldhulga on oluline toidus olevate erinevate toitainete, nagu mineraalainete, vitamiinide, antioksüdandide, probiootikumide, eeterlike õlide jm. kooslus. ...

Kas sind vaevavad kõrvetised?

Ülekaaluga võivad kaasneda erinevatel põhjustel kõrvetised. Kõrvetised on maohappega segunenud happelise toidu tagasiheide. See toob kaasa väga ebamugava p&oti ...