Lisad

Kuidas teha tarku valikuid nii, et kaalust mahavõtmisel süüa mitmekesisemalt kui varem! Leiad näiteid mõõdukatest toidukogustest, nõuandeid tarkadeks valikuteks, viiteid oluliste vitamiinide ja mineraalide saamiseks ning põnevaid fakte küllastustunde tekkimise kohta.

Targad valikud 1 - vaheldusrikkus ja mõõdukus

Targad valikud 3 - süsivesikud

Targad valikus 2 - valgud

Targad valikud 4 - rasvad

Targad valikud 5 - vitamiinid

Targad valikud 6 - hea tervis toidust

Targad valikud 7 - Küllastustunne

Meie Nipid

UUS! Tee vahet isul ja näljal

Kas praegune uus olukord, suuremad kodused toidutagavarad ja pingeline aeg paneb sind pidevalt näksima ja sööma rohkem? Toit on seotud turvatunde, naudingu jt positiivsete emotsiooni ...

UUS! Söö neid toiduaineid iga päev ja oled rohkem kaitstud viiruste eest!

Sibul – on antimikroobse toimega, rikas antioksüdantide ja mikrotoitainete poolest. Sibulas leidub palju C-vitamiini, mis meid kõiksuguste haigusepisikute eest kaitseb. B-rüh ...