Lisad

Kuidas teha tarku valikuid nii, et kaalust mahavõtmisel süüa mitmekesisemalt kui varem! Leiad näiteid mõõdukatest toidukogustest, nõuandeid tarkadeks valikuteks, viiteid oluliste vitamiinide ja mineraalide saamiseks ning põnevaid fakte küllastustunde tekkimise kohta.

Targad valikud 1 - vaheldusrikkus ja mõõdukus

Targad valikud 3 - süsivesikud

Targad valikus 2 - valgud

Targad valikud 4 - rasvad

Targad valikud 5 - vitamiinid

Targad valikud 6 - hea tervis toidust

Targad valikud 7 - Küllastustunne

Meie Nipid

Nipid, kuidas saavutada hea vorm juba selleks suveks.

Eemalda kapist kõik ahvatlused ja kui pere protestib, siis pane need kuhugi kõrgematele riiulitele silma eest ära. Küsi abi: tee seda koos sõbraga, osale gr ...

Figuurisõbralikud jõulud

Jõuluajal on meie kõigi laudadel traditsioonilised jõulutoidud ja tubades jõululõhn, millest ei ole vaja kindlasti loobuda, kuid piirata tuleks söö ...