Lisad

Kuidas teha tarku valikuid nii, et kaalust mahavõtmisel süüa mitmekesisemalt kui varem! Leiad näiteid mõõdukatest toidukogustest, nõuandeid tarkadeks valikuteks, viiteid oluliste vitamiinide ja mineraalide saamiseks ning põnevaid fakte küllastustunde tekkimise kohta.

Targad valikud 1 - vaheldusrikkus ja mõõdukus

Targad valikud 3 - süsivesikud

Targad valikus 2 - valgud

Targad valikud 4 - rasvad

Targad valikud 5 - vitamiinid

Targad valikud 6 - hea tervis toidust

Targad valikud 7 - Küllastustunne

Uued nipid

UUS! Kas meil on kevadväsimus?

Kevadväsimusest räägitakse, aga mis see tegelikult peaks olema? Ei ole tõsiteaduslikke andmeid erilise organismi seisundi muutuste kohta kevadel. Rohkem seostub meeleolu k&oti ...

Suurepärane vahepala mandel!

Suurepärane vahepala – 12 mandlit põske! Mandlid sobivad niisama krõbistamiseks, magustoitudesse lisamiseks - martsipanis, kookides ja kompvekkides, aga ka s ...