Lisad

Kuidas teha tarku valikuid nii, et kaalust mahavõtmisel süüa mitmekesisemalt kui varem! Leiad näiteid mõõdukatest toidukogustest, nõuandeid tarkadeks valikuteks, viiteid oluliste vitamiinide ja mineraalide saamiseks ning põnevaid fakte küllastustunde tekkimise kohta.

Targad valikud 1 - vaheldusrikkus ja mõõdukus

Targad valikud 3 - süsivesikud

Targad valikus 2 - valgud

Targad valikud 4 - rasvad

Targad valikud 5 - vitamiinid

Targad valikud 6 - hea tervis toidust

Targad valikud 7 - Küllastustunne

Uued nipid

UUS! Kui kõht punnitab ja vajad abi?!

Maitsva toidu söömine on väga mõnus toiming ja hea tunne peaks kestma veel mitu tundi, kogu seedimise aja. Paraku alati me ei ole peale söömist väga õnne ...

Teraviljajoogid ja taimsed joogid

Viimasel aastakümnel on populaarsust leidnud valged joogid, mida rahvas nimetab ekslikult piimadeks. Nende jookide põhialuseks on mõni kindel tera või seeme, mis leotataks ...