KMI tabel

OLULINE TEADA!
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Kehamassiindeksi arvutamiseks jagatakse kehakaal tema pikkuse (meetrites) ruuduga:

KMI= kehakaal
kehapikkus (m) x kehapikkus (m)

KMI alla 19 on sageli alakaalulisuse näitaja. Figuurisõprade programmiga ei saa liituda kui kehamassiindeks on väiksem kui 20. vaata SIIT ...

19 -24	tervislik kehakaal (valge värviala)
25 - 27	kerge ülekaal (tabelis heleroheline värviala)
28 - 30	tugev ülekaal (tabelis tumeroheline värviala)
rohkem kui 30	rasvumine (tabelis tumeroosa värviala)

KMI on 25-27 - kerge ülekaal - võib mõnel juhul põhjustada tervisehäireid. KMI on 28-30 Tugev ülekaal - tavaliselt esineb mitmeid terviseprobleeme. KMI suurem kui 30 - rasvumine - sageli tõsised terviseprobleemid.

Uued nipid

UUS! Söö lisaaineteta toitu!

Toidu põhiline väärtus on tema hea maitse, kuid ta peab ka olema välimuselt, tekstuurilt ja toiteväärtuselt sobiv. Mida rikkalikumalt toitu on, seda valivamad me ole ...

UUS! Mis toimub sinu kehaga, kui sööd tervislikult 28 päeva?

Söögivalikutes võib tulla perioode, kus teed kehale halvemaid valikuid. See aga muudab seedimist ja toitainete ladustamist ning tulemusena tunned end halvasti ja võib olla l ...