KMI tabel

OLULINE TEADA!
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Kehamassiindeksi arvutamiseks jagatakse kehakaal tema pikkuse (meetrites) ruuduga:

KMI= kehakaal
kehapikkus (m) x kehapikkus (m)

KMI alla 19 on sageli alakaalulisuse näitaja. Figuurisõprade programmiga ei saa liituda kui kehamassiindeks on väiksem kui 20. vaata SIIT ...

19 -24	tervislik kehakaal (valge värviala)
25 - 27	kerge ülekaal (tabelis heleroheline värviala)
28 - 30	tugev ülekaal (tabelis tumeroheline värviala)
rohkem kui 30	rasvumine (tabelis tumeroosa värviala)

KMI on 25-27 - kerge ülekaal - võib mõnel juhul põhjustada tervisehäireid. KMI on 28-30 Tugev ülekaal - tavaliselt esineb mitmeid terviseprobleeme. KMI suurem kui 30 - rasvumine - sageli tõsised terviseprobleemid.

Uued nipid

UUS! Ole talvel terve!

Tugevda oma immuunsussüsteemi ja vähenda külmetushaigustesse haigestumise riski. Tugevdades oma immuunsussüsteemi kaitsed end paremini viiruste eest talvel. Tervislik toitum ...

Tableti asemel kiivi

Kiivi on meil tänaseks hästi tuntud roheline, veidi karvase pealispinnaga ja hapuka maitsega puuvili, mis kahjuks Eestis ei kasva. Tema suur C-vitamiini sisaldus loob viljast eelkõ ...