KMI tabel

OLULINE TEADA!
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Kehamassiindeksi arvutamiseks jagatakse kehakaal tema pikkuse (meetrites) ruuduga:

KMI= kehakaal
kehapikkus (m) x kehapikkus (m)

KMI alla 19 on sageli alakaalulisuse näitaja. Figuurisõprade programmiga ei saa liituda kui kehamassiindeks on väiksem kui 20. vaata SIIT ...

19 -24	tervislik kehakaal (valge värviala)
25 - 27	kerge ülekaal (tabelis heleroheline värviala)
28 - 30	tugev ülekaal (tabelis tumeroheline värviala)
rohkem kui 30	rasvumine (tabelis tumeroosa värviala)

KMI on 25-27 - kerge ülekaal - võib mõnel juhul põhjustada tervisehäireid. KMI on 28-30 Tugev ülekaal - tavaliselt esineb mitmeid terviseprobleeme. KMI suurem kui 30 - rasvumine - sageli tõsised terviseprobleemid.

Uued nipid

UUS! Punane tee aitab hoida isu kontrolli all!

Punase ehk rooibos teepõõsas kasvab Lõuna Afrikas. Lehed korjatakse ja fermenteeritakse (kääritatakse). Nad ei sisalda kofeiini, mistõttu rooibos sobib hilis&o ...

Kaalu hoidmise saladus

Kui oled kogenud soovikohast kaalulangust, siis püüa seda hoida! Kaalu hoidmine näitab, kui tubli sa tegelikult oled, sest see polegi väga kerge. Uuringud ütlev ...