KMI tabel

OLULINE TEADA!
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Kehamassiindeksi arvutamiseks jagatakse kehakaal tema pikkuse (meetrites) ruuduga:

KMI= kehakaal
kehapikkus (m) x kehapikkus (m)

KMI alla 19 on sageli alakaalulisuse näitaja. Figuurisõprade programmiga ei saa liituda kui kehamassiindeks on väiksem kui 20. vaata SIIT ...

19 -24	tervislik kehakaal (valge värviala)
25 - 27	kerge ülekaal (tabelis heleroheline värviala)
28 - 30	tugev ülekaal (tabelis tumeroheline värviala)
rohkem kui 30	rasvumine (tabelis tumeroosa värviala)

KMI on 25-27 - kerge ülekaal - võib mõnel juhul põhjustada tervisehäireid. KMI on 28-30 Tugev ülekaal - tavaliselt esineb mitmeid terviseprobleeme. KMI suurem kui 30 - rasvumine - sageli tõsised terviseprobleemid.

Meie Nipid

UUS! Viis põhjust verivorstide söömiseks

1. Verivorst on kõrge rauasisaldusega, mida organism omastab tunduvalt paremini kui taimetoidus sisalduvat rauda. 2. Verivorst sisaldab B12-vitamiini, mille piisav saamine on ää ...