KMI tabel

OLULINE TEADA!
Kehakaalu hindamiseks kasutatakse kehamassiindeksit. Kehamassiindeksi arvutamiseks jagatakse kehakaal tema pikkuse (meetrites) ruuduga:

KMI= kehakaal
kehapikkus (m) x kehapikkus (m)

KMI alla 19 on sageli alakaalulisuse näitaja. Figuurisõprade programmiga ei saa liituda kui kehamassiindeks on väiksem kui 20. vaata SIIT ...

19 -24	tervislik kehakaal (valge värviala)
25 - 27	kerge ülekaal (tabelis heleroheline värviala)
28 - 30	tugev ülekaal (tabelis tumeroheline värviala)
rohkem kui 30	rasvumine (tabelis tumeroosa värviala)

KMI on 25-27 - kerge ülekaal - võib mõnel juhul põhjustada tervisehäireid. KMI on 28-30 Tugev ülekaal - tavaliselt esineb mitmeid terviseprobleeme. KMI suurem kui 30 - rasvumine - sageli tõsised terviseprobleemid.

Meie Nipid

UUS! Nipid maiustamise vähendamiseks

Magusavajadus on väga isiklik. See võib olla üldine või isu mõne konkreetse maiuse järele – soov süüa šokolaadi, komme, küpsiseid v&o ...

Meeleolu mõjutavad toiduained.

Kaitse oma mälu Naised, kes söövad rohkem rohelise lehelisi ja ristõielisi köögivilju nagu brokkol, kapsas ja rooskapsas, neil esineb vähem vanusega seotud ...