Toiduainete Kataloog
Retseptid
GRUPID
GRUPIS KÄIES OLED MOTIVEERITUD JA KAAL LANGEB!
Asukohad:
Grupist saad iga nädal: motivatsiooni, tagasisidet, nõuandeid, nippe ja inspiratsiooni. Grupis kuuled teiste kogemusi, oled motiveeritud ise ja teistele toeks. Grupp pakub sulle kõike, mida vajad, et edukalt kaalu langetada. Eelnevalt pole vaja registreerida, tule lihtsalt kohale!
Mis grupis toimub?
Kaalumine - konfidentsiaalne, mentoriga nelja silma all. Mentor ei avalda sinu kaalunumbreid teistele. Toimub 30 minutit enne grupi algust.
Kaalumisel saad esmase tagasiside, nõuandvad ja innustavad sõnad, uued nädalamaterjalid ja menüü või retsepti järgmiseks nädalaks.
Grupivestlused kestavad iga nädal 30 minutit. Arutletakse erinevatel söömise, enese tundmaõppimise ja arendamisega seotud teemadel.
Tagasiside - räägime möödunud nädalast ja mahavõetud kilodest, innustame üksteist, otsime lahendusi erinevatele olukordadele jne.
Oled esimest korda?
Mentor tegeleb uute liikmetega pärast grupitööd eraldi: kaartide täitmine, kaalumine, nädalamaterjalid koju kaasa, juhised kuidas alustada. Kokku kulub umbes 1,5 tundi (koos eelneva loenguga).
Kaalu hoidmine
Pärast soovkaalu saavutamist on oluline kindlaks teha toidukogused, mille puhul kaal jääb püsima. Kaalu hoidmise programm kestab 4 nädalat.
Kuldfiguur
Kuldfiguuriks saad, kui oled saavutanud oma soovkaalu (kuni +3 kg). Kaalu hoidjatel on võimalus osaleda grupis -50% soodsamalt, et hoida oma kehakaalu.
Figuurisõpradega saab ühineda iga soovija, kelle KMI on vähemalt 20 . Arvuta oma KMI SIIN.
Sõbrale liitumine tasuta! PRINDI SÕBRAKUPONG SIIT!
Meie Nipid
Köögiviljad on tervisliku toitumise üks olulisemaid komponente, pakkudes kehale vajalikke vitamiine, mineraale, kiudaineid ja antioksüdante. Nende regulaarne tarbimine aitab enn ...
Kui tavaliselt peetakse maitseparandajateks suhkrut, soola ja rasva, siis figuurisõpradel on parem need unustada ja pöörata pilk maitsetaimede, vürtside ja ürt ...
