Köögiviljakarri riisiga

3,5

portsjoneid4

Komponendid

1 kotike (125 g) riisi

1 tl õli

1 keskmine kanafilee (140 g)

Külmutatud köögiviljade segu

400 g purk kookospiima (light)

100 g krevette

1-2 sl karripastat

1 klaas vett

soola

Juhend

Pane riis keema.
Kuumuta sügaval pannil õli ja prae tükeldatud kanafilee läbi. Lisa köögiviljad ja kuumuta umbes 2 minutit, seejärel lisa kookospiim ja veega segatud karripasta.
Hauta tasasel tulel umbes 15 minutit. Enne valmimist lisa krevetid, kuumuta korraks läbi, vajadusel maitsesta soolaga. Serveeri koos riisiga.

« tagasi

Meie Nipid

UUS! Miks on köögiviljad väga olulised?

Köögiviljad on tervisliku toitumise üks olulisemaid komponente, pakkudes kehale vajalikke vitamiine, mineraale, kiudaineid ja antioksüdante. Nende regulaarne tarbimine aitab enn ...

Murulauk - esimesi kevadkuulutajaid peenral või rõdupotis

Kui tavaliselt peetakse maitseparandajateks suhkrut, soola ja rasva, siis figuurisõpradel on parem need unustada ja pöörata pilk maitsetaimede, vürtside ja ürt ...