Marika Saar -15.3kg

Minu lugu
Salenemise lugu on sarnane kõigi teiste figuurisõprade lugudega. Põhjus liitumiseks olid ikka aja jooksul kogunenud lisakilod, mis kõigutasid juba minu enesekindlust. Ühel hetkel lihtsalt otsustasin, et nüüd aitab. Peab tunnistama, et alguses ma proovisin üksi eesmärgi poole rühkida ning enne rühmaga liitumist suutsin ka paar kilo alla võtta, kuid see tempo oli minu jaoks liiga aeglane. Suurema osa kilodest suutsin ma kaotada suve lõpuks, kuid lõplik eesmärgi saavutamine jäi selle aasta algusesse. Minu jaoks peamised muutused peale rühmaga liitumist olid ohtralt köögivilja, palju vett, vähem magusat ning regulaarne kepikõnd. Rühmaga liitudes olin ma lastega kodus ning iganädalane rühma tulek oli omaette sündmus, mille tegi eriti toredaks suurepärane mentor ning toredad kaasvõitlejad.
Meie Nipid

Köömneid on kasutatud tuhandeid aastaid ja nagu enamikku teisi vürtse, kasutasid seda ka meie esivanemad nii maitset parandavate kui ka meditsiiniliste omaduste poolest. Imselt h ...

Miks on koriander meile kasulik? Diabeedi vastane. Koriander võib suurendada insuliini sekretsiooni kõhunäärmes ja vähendada vere glükoosi ...