Aktiivne eluviis aitab hoida saledat joont

Oluline tegur kaalu talitsemisel on suurendada oma argiliikumist – olla aktiivne nii suure osa päevast kui võimalik! Loo juba suvel alus oma aktiivsele eluviisile!

5 tõestust, miks see aitab talitseda kehakaalu:

1. Füüsiliselt aktiivsed inimesed salenevad paremini. Seda mitte liikumisele kulutatud energiahulga tõttu vaid sellepärast, et nad on rohkem huvitatud ja innustunud tervislikust toiduvalikust.

2. Aktiivse inimese elu on täis huvitavaid asju – mitte ainult söömist!

3. Füüsiliselt aktiivsetel inimestel õnnestub ka hilisem kaalu talitsemine keskmisest paremini. Füüsiline aktiivsus suurendab ööpäevaringselt energiakulutust 5-15%.

4. Aktiivsed inimesed söövad tervislikumalt. Nad suudavad paremini talitseda söömisega seotud probleemseid olukordi ja võtavad neid väljakutsetena. Liikumine hoiab kehaliikmed ja mõtted köögist eemal.

5. Aktiivsus aitab kinnistada tervislikumaid käitumismalle kogu edasise saleda elu jaoks.

OLE TERVE JA KAOTA KAALU. UUE SÄÄSTUMENÜÜ SAAD ENDALE SIIT.

VÕI KASUTA ONLINE TOIDUPÄEVIKUT. SISALDAB TUHANDEID TERVISLIKKE RETSEPTE, MIS SOBIVAD KOGU PERELE!

Isude iseloom

Kas oled mõnikord tundnud, et pärast toidukorda on kõht küll täis, kuid isu veel midagi hamba alla saada ei taha kuhugi kaduda. Isud võivad tekkida ka juhul, ...

loe edasi

Millist grilltoodet valida?

Murrad pead selle üle, mida Jaanipäeval grillile panna. Toodete valik on hiiglaslik, samuti erinevus kaloraazis, mis jääb vahemikku 90 – 380 kcal. Keelatud toite pole ...

loe edasi