Kas sa tead, et munarebu ...

·         kaalub umbes kolmandiku kogu muna kaalust

·         kollase värvi annavad pigmendid karoteenid, ksantofüllid ja ovoflaviinid

·         koondab endasse peamiselt  kõik munas sisalduvad rasvad

·         sisaldab 250 mg kolesterooli, millest imendub ligikaudu veerand

·         rasvadest on ülekaalus küllastumata rasvhapped

·         nendest fosfolipiidid on äärmiselt olulised ainevahetuses ja sapi koostises

·         eriti oluline on letsitiin, mis vähendab kolesterooli hulka organismis

·         on suurepärane luteiini allikas

·         sisaldab linoolhapet

·         pigment karoteen muutub kehas vitamiiniks A, mis on asendamatu silmade tervisele

·         rasvalahustuvatest vitamiinidest on veel rebus rohkesti vitamiini D, vähem E ja K vitamiine

·         veeslahustuvatest vitamiinidest sisaldab B2, B3, B4 (koliin), B5, B6, B12-  ja H-vitamiini (biotiin)

·         makromineraalidest sisaldab väävlit, fosforit, naatriumi, kaaliumi ja magneesiumi

·         mikromineraalidest sisaldab rauda, tsinki, mangaani ja joodi

·         teda ümbritseb kest, vitelliinmembraan, mis hoiab ära rebu ja munavalge segunemise

·         sisaldab kahte aminohapet , trüptofaani ja türosiini, millel on kõrged antioksüdantsed omadused

·         annab 77% muna kogu energiast.

Sa ei pea raha kulutama kapslite peale, vaid söö päris toitu!

SOOVID TERVISLIKULT KAALUST ALLA VÕTTA? ONLINE TOIDUPÄEVIK ON ABIKS!

VÕI TULE FIGUURISÕPRADE GRUPPI! GRUPPIDE AJAD LEIAD SIIT

Hoia mälu ja mõtlemisteravust!

Kogu maailma teadlased püüavad leida vahendeid, kuidas Alzheimeri haigust ennetada. Uus vene teadlaste sellekohane uuring ütleb, et selle haiguse vältimiseks on hea veidi n& ...

loe edasi

Heade mikroobide toitjad - prebiootikumid!

Prebiootikumid on  tähelepanu keskpunktis seoses heade mikroobide elutegevuse toetamisega. Kuid head mikroobid on aegade jooksul kogu elu meiega koos elanud ilma, et oleksime teadnud neis ...

loe edasi