SINU ISIKLIK SALENEMISNÕUSTAMINE
Sinu kaaluprobleem on sulle delikaatne. Soovid oma kaalu alandada tervislikult ja turvaliselt. Pakume isiklikku nõustamist: konkreetsed toidusoovitused, retseptidega valmismenüüd, informatiivsed ja motiveerivad materjalid igaks nädalaks. Meie kogenud toitumisasjatundja oskab kohaldada toidusoovitused just sinu elustiilile ja eelistustele vastavaks.
Kuidas toimub isiklik nõustamine:
-
Sinu elu- ja toitumisstiili, toidueelistuste ja harjumuste kohta esmase ülevaate saamiseks palun täida test ja seejärel lepime kokku esimese kohtumise aja.
-
Üheskoos seame eesmärgi; selgitame vajalikud menüü muudatused ja leiame sobiva tegutsemissuuna püstitatud eesmärgi täitmiseks.
-
Anname konkreetsed nõuanded, mida ja kui palju süüa, et saleneda tervislikult ja hoida end heas vormis Figuurisõprade salenemisprogrammi järgi.
-
Anname juhiseid ja arutame läbi kuidas programmi kohandada elustiiliga.
-
Jagame näidismenüüd ja arutame läbi kuidas seda kohaldada elustiilile ja maitseelistustele vastavaks. Vajadusel koostame personaalse toitumiskava. Jagame soovitusi konkreetseteks toidukordadeks (hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök, vahepalad).
-
Lisaks võimalus kasutada online toidupäevikut. See muudab toitumise jälgimise lihtsaks, on mugav ja võtab vähe aega. Online toidupäevikut saab jälgida ka nutitelefonis.
-
Kohtumised nõustajaga toimuvad kord nädalas või kokkuleppel- arutame eelnenud nädala tulemusi ja seame suunad järgmiseks nädalaks. Vajadusel kohandame menüüsid ja lisame uusi nippe.
-
Soovi korral saab jooksvalt oma küsimustele vastused skype`s või e-maili kaudu ja seda piiramatu arv kordi valitud perioodi jooksul.
-
Nõustamised toimuvad Skype teel. Tallinnas ja Tartus võimalus kohtumiseks.
Tasu nõustamiste eest:
1 kord - 30 €
4 korda (4 nädala jooksul) – 110 €
Kohtumisele registreerimiseks lae test alla SIIT, täida see ja saada e-postiga kaja.torm@figuurisobrad.ee. Seejärel lepime kokku kohtumise aja Skype teel.
Meie Nipid

Eemalda kapist kõik ahvatlused ja kui pere protestib, siis pane need kuhugi kõrgematele riiulitele silma eest ära. Küsi abi: tee seda koos sõbraga, osale gr ...

Jõuluajal on meie kõigi laudadel traditsioonilised jõulutoidud ja tubades jõululõhn, millest ei ole vaja kindlasti loobuda, kuid piirata tuleks söö ...