10 000 sammu seenemetsas!

Seened on suurepärane toit kaalulangetajale!

10 000 sammu seenemetsas, veelgi parem kui 20000! Saad topelt kasu – märja metsa lõhn ja figuurile sobiv toit! Kui marineerid väga vähese äädikaga, on hea, kuid sinu kõhu headele mikroobidele on veel parem kui hapendad või säilitad õrnas soolvees.

Hea soovitus männiriisikate valmistamiseks:

1. Pane puhastatud seened ööseks külma vette,

2. Hommikul pane uus vesi ja kupata tasasel tulel 15 minutit.

3.Vala kupatamisvesi ära ja tee uus vesi:

1 l kohta 1 sl jämedat soola, 1 sl suhkrut ja 1 tl äädikat.

4. Keeda veel 15 minutit ja pane seened koos sama vedelikuga purki.

5. Peale võid panna küüslauguküüne või sibulalõigu ja sulge õhukindlalt.

6. Seisab jahedas hästi, külmkapis isegi 2 aastat!

SOOVID TERVISLIKULT KAALUST ALLA VÕTTA? ONLINE TOIDUPÄEVIK ON ABIKS!

Mikrobioomi sõbrad ja vaenlased

Uuringud on näidanud, et menüü muutuse mõju mikrofloorale võib avalduda juba 24 tunni jooksul, kuid see ei pruugi jääda püsima. Vaenlased f& ...

loe edasi

Mis kahjustab häid mikroobe

Mis kahjustab häid mikroobe? Soolestikus elavad mikroobid on igaühe elukaaslased sünnist alates. Nendest osa saab emalt kaasa, osa aga lisandub rinnapiima sööma hakates ...

loe edasi