Figuurisõbrad soovitavad: tee kingitus endale ja Eesti Vabariigile!

EV100 - tähtsa sünnipäeva puhul kutsume sind värskes õhus liikuma! Võimalusi on palju - mine suusatama, kepikõnnile, kelgutama, rabasse, terviserajale, mere äärde, loomaaeda vm.

Teed enesele head, sest liikumisega:

 parandad tervist

 kiirendad seedimist

 saad juurde reipust

 tõstad tuju

 tugevdad luid ja lihaseid

 kulutad energiat!

1-2 tundi reibast kõndimist päevas ja tulemusena võid  pidupäeval end premeerida 100 grammi „Eesti Vabariik 100”  jäätisega!

Oled teinud head endale ja toetad projekti „Lapsed koolihoovi liikuma ja õppima”.

Kui tekib kaaluseisak ehk platoo?

Iga kaalulangetaja alustab toitumissoovituste täitmist hoogsalt ja täpselt! Lõppeesmärk (uus kaalunumber) on ahvatlev ja sisimas on soov kohe ja kiiresti see saavutada. Ku ...

loe edasi

Kuidas saada energiat juurde?

Kui tuju on paha, oled krooniliselt väsinud ja ükski asi ei õnnestu, siis on tegemist energiakriisiga.  Energia on kõige tähtsam tervise valuuta. Paljud meist on & ...

loe edasi