Kuidas mõjutab valgus salenemist

Kevadel ja suvel aitab loodus kaasa sinu salenemisele:

1. Päikese toimel toodab aju rohkesti isu vähendavat hormooni serotoniini.

2. Serotoniin suurendab elevustunnet ja aktiivsust.

3. Silma võrkkestale langev valgus kiirendab elutegevust ja toidu seedimist.

4. Soojem ilm aitab hoida soojatunnet liigse söömiseta.

5. Suureneb soov suhelda, tantsida, matkata, seksida jne.

SOOVID TERVISLIKULT KAALUST ALLA VÕTTA? ONLINE TOIDUPÄEVIK ON ABIKS!

veel figuurisõbralikke nippe ...

Suve parimad toiduvalikud, mis kindlustavad salenemist!

Suve I pooles: 1. Lehtsalat, rukola, redis, kurk – söö igal hommikul 2. Salatitesse on ideaalsed naat, vesihein, nõges, võilill, spinat .... 3. Hommikupude ...

Figuurisõbralik karulaugu pesto

Karulaugu aeg! Hea organismi puhastaja! Kuidas valmistada Figuurisõbralikku pestot? * 4-5 sl extra virgin oliiviõli * 100 gr karulaugulehti * 50 g riivitud che ...

nippide nimekiri

Meie Nipid

UUS! Murulauk - esimesi kevadkuulutajaid peenral või rõdupotis

Kui tavaliselt peetakse maitseparandajateks suhkrut, soola ja rasva, siis figuurisõpradel on parem need unustada ja pöörata pilk maitsetaimede, vürtside ja ürt ...

Juhised jõuluajaks

Aeg iseendale Pühade eel jätkub meil tegevusi kuhjaga. Vaja on osta kingitusi, mõelda mida pühade lauale maitsvat ja pidulikku valmistada.Tööl on vaja viimased o ...